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早餐應該吃哪些食物呢?

患者:女,26歲

病情描述:
我早餐都是亂吃,朋友說(shuō)這樣不行,早餐應該吃哪些食物呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早晨應吃富含水分的食物或餐前適量喝些溫開(kāi)水、豆漿或熱牛奶之類(lèi)的液體。這樣既可及時(shí)彌補體內缺水狀況,有利胃腸消化,使機體的新陳代謝恢復到旺盛狀態(tài),又有利于白天的工作和學(xué)習,還能有效預防某些心腦血管疾病的發(fā)生。
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