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怎么煮蔬菜湯有利于減肥呢？

患者：女，25歲

病情描述:
我想嘗試喝一周蔬菜湯來(lái)減肥，蔬菜湯怎么做更有利于減肥呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
水煮蔬菜做湯，減肥效果很好。早、午餐以均衡營(yíng)養為原則，蔬菜湯每日變化以增加新鮮感。使用4～5碗水煮滾，調味料不限，想添稀釋高湯、雞精也可以。但避免油量過(guò)高的調味，如醬、麻油等。
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