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夜宵吃什么好?

患者:女,26歲

病情描述:
晚上經(jīng)常加班,肚子一餓就想吃夜宵,請問(wèn)夜宵應該吃什么好呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
夜宵也有講究,切不可胡吃海喝。推薦以下八種:熱牛奶,粥類(lèi),熱豆漿,熱湯面、碎疙瘩湯等高水分面食,堅果,純的五谷雜糧磨粉沖成的糊,鵪鶉蛋,枸杞茶。適量食用,有利于補充體力,消除疲勞。
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