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錯誤的吃法對身體有什么危害？

患者：女，25歲

病情描述:
最近總是空腹直接吃魚(yú)肉類(lèi)，會(huì )感覺(jué)不舒服，想咨詢(xún)一下，這是為什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

錯誤的吃法可能導致胃腸功能紊亂、營(yíng)養失衡、代謝性疾病和食物中毒等健康問(wèn)題，常見(jiàn)原因包括暴飲暴食、飲食不規律、食物搭配不當和衛生習慣差。


1、暴飲暴食


短時(shí)間內攝入高熱量食物易引發(fā)急性胃擴張，表現為腹脹、惡心嘔吐。需調整進(jìn)食速度，選擇少食多餐，必要時(shí)可遵醫囑使用多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片或復方消化酶膠囊緩解癥狀。


2、飲食不規律


長(cháng)期饑餓后過(guò)度進(jìn)食會(huì )擾亂胃腸蠕動(dòng)節律，可能誘發(fā)慢性胃炎。建議固定三餐時(shí)間，發(fā)作期可使用雷尼替丁、枸櫞酸鉍鉀顆?；蝰R來(lái)酸曲美布汀調節胃腸功能。


3、搭配不當


高脂高糖飲食結合可能加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程，常伴血脂異常。需減少油炸食品攝入，增加膳食纖維，必要時(shí)服用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊或依折麥布片調節血脂。


4、衛生不良


生熟混放易導致沙門(mén)氏菌感染，出現發(fā)熱腹瀉。應嚴格區分刀具案板，急性期需用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊或口服補液鹽治療，嚴重時(shí)需就醫。


保持規律作息與均衡飲食，烹飪時(shí)注意生熟分離，出現持續腹痛或嘔吐等癥狀應及時(shí)消化科就診。

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