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夏天炎熱可以吃冰激凌嗎

病情描述:
天氣比較熱，每次和女朋友出去玩的時(shí)候都會(huì )吃冰激凌，夏天熱可以吃冰激凌嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

多數情況下夏天炎熱可以適量吃冰激凌，但需注意食用頻率、個(gè)體耐受性、基礎疾病控制、特殊人群限制等因素。

1、食用頻率

冰激凌含糖量高且溫度低，頻繁食用可能刺激胃腸黏膜，建議每周不超過(guò)2-3次，每次控制在100克以?xún)取?/p>

2、個(gè)體耐受

乳糖不耐受人群可能出現腹脹腹瀉，可選擇植物基冰激凌替代。胃腸功能較弱者建議提前取出緩化5分鐘再食用。

3、疾病控制

糖尿病患者需選擇無(wú)糖配方，高血壓患者注意鈉含量。急性胃腸炎發(fā)作期應完全避免食用。

4、特殊人群

孕婦需警惕李斯特菌污染風(fēng)險，3歲以下幼兒因吞咽功能不完善易引發(fā)嗆咳，建議用酸奶替代。

食用后出現持續腹痛或腹瀉應及時(shí)就醫，日?？蛇x擇綠豆湯、薄荷茶等更溫和的消暑飲品。

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