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哪些食物屬于高蛋白食物?

病情描述:
我最近在健身,健身教練說要多吃高蛋白食物,肌肉才長的快一些,不知道哪些食物屬于高蛋白食物?。?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白質(zhì)食物有雞蛋、牛奶,各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質(zhì)。但是要注意的是,當(dāng)你熱衷于食用高蛋白食物,又或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時,當(dāng)心別累壞了腎臟。
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