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灰灰菜的功效有什么呢？

患者：女，26歲

病情描述:
我今天去超市那個(gè)推銷(xiāo)員跟我說(shuō)灰灰菜很有營(yíng)養，灰灰菜的功效有什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

灰灰菜具有清熱解毒、利尿消腫、潤腸通便、輔助降血壓等功效，適量食用可幫助改善濕熱黃疸、水腫脹滿(mǎn)、便秘及高血壓等問(wèn)題。

一、清熱解毒

灰灰菜性涼，含有生物堿和黃酮類(lèi)物質(zhì)，能幫助清除體內熱毒，緩解因濕熱引起的皮膚瘙癢或口腔潰瘍。

二、利尿消腫

其鉀元素含量較高，可促進(jìn)鈉鹽排泄，減輕水腫癥狀，適合輕度腎功能異?；蛉焉锲谂赃m量食用。

三、潤腸通便

富含膳食纖維能刺激腸道蠕動(dòng)，改善功能性便秘，但胃腸虛弱者需控制攝入量以避免腹瀉。

四、輔助降壓

所含的蘆丁等成分有助于擴張血管，對早期高血壓患者可起到輔助調節作用，但不能替代藥物治療。

食用時(shí)建議焯水去除草酸，避免與寒涼食物同食，脾胃虛寒者應謹慎。出現嚴重疾病癥狀需及時(shí)就醫。

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