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缺少維生素D吃什么營(yíng)養食物？

患者：男，25歲

病情描述:
我最近身體總是酸疼痛，檢查缺少維生素D需要調理，缺少維生素D吃什么營(yíng)養食物？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現維生素D缺乏或需要補充維生素D的情況，可以適量吃三文魚(yú)、蛋黃、蘑菇、強化牛奶等食物，也可以遵醫囑吃維生素D3軟膠囊、膽維丁乳、阿法骨化醇等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 三文魚(yú)

三文魚(yú)富含維生素D，適量食用有助于補充維生素D，每周可食用一到兩次。

2. 蛋黃

蛋黃含有一定量的維生素D，每天適量食用雞蛋可幫助補充維生素D。

3. 蘑菇

蘑菇經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照射后可產(chǎn)生維生素D，適量食用有助于補充維生素D。

4. 強化牛奶

強化牛奶中添加了維生素D，適量飲用可幫助補充維生素D。

二、藥物

1. 維生素D3軟膠囊

維生素D3軟膠囊可用于治療維生素D缺乏癥，需在醫生指導下使用。

2. 膽維丁乳

膽維丁乳用于補充維生素D，適用于維生素D缺乏患者，需遵醫囑使用。

3. 阿法骨化醇

阿法骨化醇用于治療維生素D缺乏引起的相關(guān)疾病，需在醫生指導下服用。

補充維生素D時(shí)需注意適量，避免過(guò)量攝入，同時(shí)建議定期檢測維生素D水平，根據醫生建議調整飲食和藥物補充方案。

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