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補充鋅可以提高免疫力嗎？

患者：男，24歲

病情描述:
我抵抗力低，請問(wèn)如果我補充鋅的話(huà)可以提高免疫力嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

補充鋅有助于提高免疫力。鋅是維持免疫系統正常功能的重要微量元素，缺乏鋅可能導致免疫功能下降，適量補充鋅有助于增強免疫反應。

1、鋅與免疫

鋅參與免疫細胞的發(fā)育和功能調節，缺鋅可能導致淋巴細胞數量減少，影響免疫應答能力。

2、日常攝入

鋅的日常需求量較小，可通過(guò)均衡飲食獲取，常見(jiàn)含鋅食物包括牡蠣、紅肉、堅果等。

3、補充建議

對于鋅缺乏人群，可在醫生指導下補充鋅劑，如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、蛋白鋅等。

4、注意事項

過(guò)量補鋅可能干擾其他礦物質(zhì)吸收，長(cháng)期高劑量攝入可能導致銅缺乏或胃腸不適。

建議通過(guò)多樣化飲食獲取鋅元素，如需額外補充應遵醫囑，避免自行過(guò)量服用鋅補充劑。

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