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吃什么能預防感冒？

病情描述:
我的體質(zhì)比較差，一到秋冬季節就會(huì )反復感冒，平時(shí)多吃什么可以預防感冒呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
想要在秋冬季節預防感冒，可以多吃蘋(píng)果。蘋(píng)果內的維生素C有助于維持血紅蛋白濃度，還能刺激抗體和白細胞的產(chǎn)生，增強抗病能力。研究發(fā)現，吃較多蘋(píng)果的人比不吃或少吃蘋(píng)果的人患感冒概率要低。蘋(píng)果中的膠質(zhì)和元素鉻能保持血糖穩定，還能有效降低膽固醇。
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