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高糖的食物適合早上吃嗎?

病情描述:
高糖的食物適合早上的時候吃嗎,會對身體有什么影響嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上不要吃高糖的食物。攝入高糖食物有些人早餐喜歡吃含糖谷物。事實上,過量的糖分不但可能會讓你發(fā)胖,同時會消耗你的能量。當新陳代謝減緩之后,上午工作時就會感到昏昏欲睡。早餐吃高纖維、低糖分的食物才是正確的選擇。
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