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橙子中維生素C含量豐富嗎?

患者:女,27歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)維生素C能讓人變白,我想吃橙子來(lái)補充一些維生素C,橙子中維生素C的含量豐富嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
橙子中含有豐富的維生素C,每100克橙子含有33毫克維生素C。藥理學(xué)研究顯示,維生素C有清除自由基的功效,正好能夠對抗輻射對人體產(chǎn)生的不良反應。值得注意的是,吃橙子比吃橘子好,因為后者的維生素C含量大概只有前者的一半左右。
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