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哪些食物的熱量低又飽腹?

患者:女,26歲

病情描述:
我最近一直在減肥,吃哪些食物能達到熱量低又飽腹的效果呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以吃一些凍豆腐,豆腐經(jīng)過(guò)冷凍,能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì),這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪,如能經(jīng)常吃?xún)龆垢?,有利于脂肪排泄,使體內積蓄的脂肪不斷減少,達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營(yíng)養豐富、熱量少等特點(diǎn),不會(huì )造成明顯的饑餓感。
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