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女性怎么吃更健康?

患者:女,23歲

病情描述:
女性怎么飲食才是健康的呢,不能按照自己的喜好吃嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
女性的飲食應該多吃海藻類(lèi)的食物,海藻類(lèi)食物包括:紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等,現代科學(xué)證明,海藻含有人體必需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素及礦物質(zhì),因此,經(jīng)常食用海藻類(lèi)食品,具有良好的保健作用。女性由于生理原因,往往造成缺鐵性貧血,多食海藻可有效補鐵。
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