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冬天應(yīng)該增加蛋白質(zhì)補(bǔ)充嗎?

病情描述:
冬天的時(shí)候感覺餓的特別快,但是也不敢吃太多東西,怕出現(xiàn)肥胖,冬天應(yīng)該增加蛋白質(zhì)補(bǔ)充嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬天的時(shí)候,因?yàn)樘鞖獗容^冷,所以人體更應(yīng)該增加熱量的補(bǔ)充,產(chǎn)熱營養(yǎng)素的適宜比例,以蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物分別占13%—15%、25%—35%和60%—70%為宜。
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