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男人怎么補鋅呢?

病情描述:
聽說鋅是精子的主要物質(zhì),我想補補鋅,吃什么補鋅效果好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
男人應該補鋅,鋅不僅孩子要補,男人中約1/3達不到鋅含量標準,鋅是重要的但需要量并不很多。只要注意攝入海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物就可以滿足。
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