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紅薯的熱量高嗎

病情描述:
我現(xiàn)在正處于減肥的關(guān)鍵階段,所以就十分注意熱量的攝入,今天家里做了紅薯粥,那紅薯的熱量高嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃紅薯有減肥效果,紅薯的熱量是99大卡(414千焦),單位熱量較低。每100克紅薯的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
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