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什么樣的餐飲方法最科學(xué)

病情描述:
上高中的時(shí)候飲食不規(guī)律,就得了胃病,醫(yī)生讓我注意改善飲食,什么樣的餐飲方法最科學(xué)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飲食習(xí)慣對(duì)于腸胃健康影響很大,我們每頓飯只吃到5至7分飽,一天可進(jìn)食4至5餐,這是最科學(xué)的餐飲方法。不但對(duì)胃的消化系統(tǒng)有幫助,對(duì)于食物的營(yíng)養(yǎng)吸收也有很好的提高。
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