国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

經(jīng)常喝檸檬水對身體好嗎？

病情描述:
不想吃東西的時(shí)候，我就喝一些檸檬水，經(jīng)常喝檸檬水對身體好嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

經(jīng)常適量飲用檸檬水對身體有一定益處，主要有促進(jìn)消化、補充維生素C、調節酸堿平衡、輔助代謝等作用。

1、促進(jìn)消化

檸檬酸可刺激胃酸分泌，有助于改善餐后腹脹。胃腸功能較弱者建議稀釋后飲用，避免空腹飲用。

2、補充維生素C

每100克檸檬含約22毫克維生素C，適量飲用可幫助抗氧化。需注意高溫會(huì )破壞維生素C，建議用溫水沖泡。

3、調節酸堿平衡

檸檬水經(jīng)代謝后呈弱堿性，對調節體內酸堿平衡有幫助。但腎功能異常者需控制飲用量。

4、輔助代謝

檸檬中的鉀元素和類(lèi)黃酮物質(zhì)有助于促進(jìn)水分代謝。運動(dòng)后飲用可補充電解質(zhì)，但糖尿病患者應注意不加糖。

建議每天飲用不超過(guò)1000毫升，避免腐蝕牙釉質(zhì)。胃食管反流或牙本質(zhì)敏感人群應減少飲用頻率，飲用后及時(shí)漱口。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>