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怎樣才能更好的預防空調病呢

患者：女，27歲

病情描述:
我這幾天有出現了空調病的癥狀，怎樣才能更好的預防空調病呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

預防空調病可通過(guò)合理使用空調、保持空氣流通、加強個(gè)人防護、定期清潔設備等方式實(shí)現。

1、合理使用空調

空調溫度建議設置在26-28攝氏度，避免室內外溫差過(guò)大導致體溫調節功能紊亂。定時(shí)關(guān)閉空調開(kāi)窗通風(fēng)，減少冷空氣持續刺激。

2、保持空氣流通

每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，使用空調時(shí)保留10厘米窗縫或開(kāi)啟新風(fēng)系統，降低空氣中病原體濃度。

3、加強個(gè)人防護

在空調環(huán)境下注意頸部、膝關(guān)節等部位保暖，久坐人群每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，避免冷風(fēng)直吹導致局部血液循環(huán)障礙。

4、定期清潔設備

每月清洗空調濾網(wǎng)，每季度深度清潔蒸發(fā)器和風(fēng)道，防止軍團菌等致病微生物滋生，建議選擇具備自清潔功能的空調產(chǎn)品。

日?？蛇m當飲用姜茶、綠豆湯等溫中散寒飲品，空調房?jì)确胖镁G植或加濕器維持40%-60%濕度，出現鼻塞頭暈等癥狀時(shí)應立即離開(kāi)空調環(huán)境。

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