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胡蘿卜汁喝了有什么好處?

患者:女,36歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)胡蘿卜吃了對人體有很多好處,現在我經(jīng)常買(mǎi)來(lái)榨汁喝,經(jīng)常喝胡蘿卜汁有什么好處?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

胡蘿卜汁富含維生素A、膳食纖維、抗氧化物質(zhì)和礦物質(zhì),適量飲用有助于改善視力、促進(jìn)消化、增強免疫力和調節血壓。

1、改善視力

胡蘿卜汁含有豐富β-胡蘿卜素,可在體內轉化為維生素A,幫助維持視網(wǎng)膜健康,預防夜盲癥。

2、促進(jìn)消化

胡蘿卜汁中的膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng),緩解便秘,同時(shí)有助于維持腸道菌群平衡。

3、增強免疫

胡蘿卜汁含有的維生素C和抗氧化物質(zhì)能夠增強機體抵抗力,減少自由基對細胞的損害。

4、調節血壓

胡蘿卜汁中的鉀元素有助于平衡體內鈉含量,對高血壓患者具有輔助調節作用。

建議選擇新鮮胡蘿卜榨汁,避免添加糖分,每日飲用不超過(guò)300毫升,腸胃敏感者應稀釋后飲用。

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