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常喝豆漿有哪些好處呢?

患者:女,35歲

病情描述:
我家的早餐一般是豆漿,面包之類(lèi)的,經(jīng)常喝豆漿對身體有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常喝豆漿可以減肥。因為豆漿熱量極低,500ml也不過(guò)區區150卡,拿低糖的來(lái)比較也不會(huì )超過(guò)230卡,里頭的膳食纖維含量卻足以叫人飽到打嗝!另外其所含的膳食纖維也能維持腸道清潔。而豆漿中的不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇含量,還能有效防止血管硬化!
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