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若出現超重或需要控制體重的情況，可以適量吃燕麥、西藍花、雞胸肉、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、鹽酸二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2、西藍花

西藍花熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助維持代謝平衡。

3、雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，有助于維持肌肉量并促進(jìn)脂肪消耗。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和水分，能延緩胃排空時(shí)間，減少饑餓感。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過(guò)抑制脂肪酶減少腸道脂肪吸收，適用于肥胖癥患者。

2、鹽酸二甲雙胍

鹽酸二甲雙胍可改善胰島素抵抗，對伴有糖尿病的肥胖者有一定減重效果。

3、利拉魯肽

利拉魯肽能延緩胃排空并調節食欲中樞，需嚴格在內分泌科指導下使用。

減肥期間需結合有氧運動(dòng)和力量訓練，避免過(guò)度節食或濫用藥物，定期監測體脂率等指標。