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吃什么對體寒的人有好處？

患者：女，36歲

病情描述:
我一直以來(lái)都體寒，血液循環(huán)特別的慢。吃些什么東西可以改善呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現體寒情況，可以適量吃羊肉、生姜、紅棗、桂圓等食物，也可以遵醫囑吃金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸、艾附暖宮丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善體寒癥狀。

2、生姜

生姜具有溫中散寒的作用，可刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助驅散體內寒氣。

3、紅棗

紅棗能補中益氣，含有豐富維生素C和鐵質(zhì)，對氣血不足導致的體寒有益。

4、桂圓

桂圓性溫味甘，可補血安神，適合氣血兩虛型體寒人群食用。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

用于腎陽(yáng)虛引起的畏寒肢冷，可溫補腎陽(yáng)，改善基礎代謝率低下。

2、附子理中丸

針對脾胃虛寒證，能溫中健脾，緩解脘腹冷痛、四肢不溫等癥狀。

3、右歸丸

主治腎陽(yáng)不足，對腰膝酸冷、夜尿頻多等虛寒表現有調理作用。

4、艾附暖宮丸

適用于女性宮寒不孕、月經(jīng)后期等，具有溫經(jīng)散寒功效。

體寒者日常應注意保暖，避免生冷飲食，適當進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，癥狀持續或加重應及時(shí)到中醫科就診。

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