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吃櫻桃能補(bǔ)鐵嗎?

病情描述:
我有點(diǎn)缺鐵性貧血,我想補(bǔ)鐵,朋友說吃櫻桃能補(bǔ)鐵,是真的嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
適當(dāng)?shù)某孕烟沂悄?a href="http://m.mmhgsj.com/k/wdiekcsck2tja49.html" target="_blank">補(bǔ)鐵的,因?yàn)闄烟液F量高,每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)5.9毫克,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。
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