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如何預(yù)防喝酒之后胃痛呢?

病情描述:
每次喝酒之后我都出現(xiàn)胃部的疼痛,所以我也擔(dān)心自己的身體,如何能夠預(yù)防喝酒之后的胃痛呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

預(yù)防飲酒后胃痛可通過控制飲酒量、避免空腹飲酒、選擇低度酒、飲酒后適當(dāng)進(jìn)食等方式實現(xiàn)。酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌異常、飲酒速度過快、個體敏感性差異是常見誘因。

1、控制飲酒量

單次飲酒不超過50毫升烈酒或300毫升啤酒,過量酒精直接損傷胃黏膜屏障。建議飲酒時交替飲用溫水稀釋酒精濃度。

2、避免空腹飲酒

飲酒前攝入牛奶、面包等食物形成胃部保護(hù)層,空腹?fàn)顟B(tài)下酒精吸收速度加快3倍,易誘發(fā)胃痙攣疼痛。

3、選擇低度酒

優(yōu)先選擇酒精度12%以下的葡萄酒或發(fā)酵酒,蒸餾酒對胃腸刺激更顯著。飲酒時避免碳酸飲料混飲加重胃脹。

4、飲酒后護(hù)理

飲酒后食用小米粥、南瓜等易消化食物,必要時可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、瑞巴派特、硫糖鋁等胃黏膜保護(hù)劑。

長期飲酒人群建議定期進(jìn)行胃鏡檢查,出現(xiàn)嘔血、黑便等報警癥狀需立即就醫(yī)。

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