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吃絲瓜能緩解乳汁分泌不暢嗎

患者：女，32歲

病情描述:
我的乳汁分泌很好，很怕以后不夠孩子吃會(huì )影響孩子身體發(fā)育，聽(tīng)說(shuō)吃絲瓜能催乳，是不是真的？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

吃絲瓜一般有助于緩解乳汁分泌不暢。絲瓜含有豐富的水分、膳食纖維和多種維生素，可能通過(guò)促進(jìn)體液循環(huán)和營(yíng)養補充間接改善泌乳功能。

絲瓜中約95%為水分，食用后能增加體液攝入量，對維持乳腺導管通暢具有潛在幫助。其含有的B族維生素參與能量代謝，可能提升乳腺細胞活性。傳統醫學(xué)認為絲瓜絡(luò )具有通經(jīng)活絡(luò )作用，臨床觀(guān)察發(fā)現部分哺乳期女性食用絲瓜后泌乳量有所改善。建議選擇嫩絲瓜清炒或煮湯，避免高溫油炸破壞營(yíng)養成分。每日食用量控制在200-300克為宜，可搭配鯽魚(yú)、木瓜等食材增強效果。

乳汁分泌嚴重不足時(shí)需排查病理因素。乳腺導管堵塞可能伴隨乳房硬塊、局部發(fā)熱等癥狀，需通過(guò)乳腺超聲明確診斷。哺乳姿勢不當會(huì )導致乳汁淤積，表現為單側乳房脹痛。產(chǎn)后甲狀腺功能異?？赡芤鹑槊谌闇p少。精神壓力過(guò)大會(huì )抑制催乳素分泌，這類(lèi)情況需同步進(jìn)行心理疏導。急性乳腺炎患者會(huì )出現發(fā)熱、乳房紅腫等感染征象，此時(shí)單純食療效果有限。

哺乳期應保持每日2000毫升飲水量，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。建議采用環(huán)形按摩法從乳房外圍向乳頭方向輕柔推按，哺乳前熱敷10分鐘促進(jìn)排乳。注意觀(guān)察嬰兒體重增長(cháng)曲線(xiàn)，若連續3天尿量少于6次需警惕攝入不足。出現乳房紅腫熱痛、體溫超過(guò)38℃等情況應立即就醫，避免自行擠壓腫塊。

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