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羅漢果泡水適量飲用通常不會(huì )產(chǎn)生副作用，但過(guò)量或特殊體質(zhì)人群可能出現不適。羅漢果性涼，含有羅漢果苷等活性成分，需根據個(gè)人體質(zhì)調整飲用方式。

健康人群每日飲用1-2杯羅漢果水較為適宜，可緩解咽喉不適并補充水分。其天然甜味成分羅漢果苷對血糖造成影響較小，糖尿病患者也可適量飲用。沖泡時(shí)建議水溫控制在60-80攝氏度，避免高溫破壞有效成分。胃腸功能正常者空腹飲用通常無(wú)礙，但建議搭配早餐后飲用更佳。長(cháng)期飲用需注意觀(guān)察排便情況，其潤腸通便作用可能引起輕微腹瀉。

體質(zhì)虛寒者可能出現腹部冷痛或腹瀉，需減少飲用量或搭配生姜同泡。妊娠期女性飲用前應咨詢(xún)醫生，其活性成分可能影響激素水平。部分人群對葫蘆科植物過(guò)敏，初次飲用需小劑量測試。正在服用降壓藥或利尿劑者需謹慎，羅漢果可能增強藥物效果。兒童及老年人建議減半劑量，避免胃腸刺激。飲用后出現皮疹、呼吸困難等過(guò)敏癥狀應立即停用。

羅漢果泡水后建議當日飲用完畢，避免隔夜滋生細菌。選擇無(wú)硫熏蒸的優(yōu)質(zhì)羅漢果，表皮棕褐、果實(shí)飽滿(mǎn)者為佳。儲存時(shí)需密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)的果實(shí)禁止使用。飲用期間保持飲食均衡，避免與寒涼食物同食加重體寒癥狀。若長(cháng)期飲用出現持續不適，應及時(shí)就醫排查原因。