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喝酸奶可以減肥嗎？

病情描述:
我喜歡喝酸奶，因為酸酸甜甜的，味道很好，我現在想減肥，多喝酸奶能不能起到減肥作用呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
酸奶有減肥的作用。其實(shí)酸奶中還含有一種“牛奶因子”，它可以降血脂、降膽固醇、阻礙人體對脂肪得吸收功能。另外，酸奶富含的活性乳酸能有效地抑制腸內腐敗菌得繁殖，抑制有害物質(zhì)的產(chǎn)生，促進(jìn)腸子得蠕動(dòng)，因而極具瘦身價(jià)值。而與普通牛奶相比，酸奶所含得蛋白質(zhì)，由于含乳酸的作用成為微細的凝乳，變得更容易消化、吸收。酸奶中的鈣在乳酸的作用下形成乳酸鈣，也很容易被人體所吸收。
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