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睡前可以吃水果嗎

患者:女,30歲

病情描述:
我這段時(shí)間下班晚,吃完晚飯后才吃水果,睡前吃水果好不好?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前不建議吃水果,臨睡前不要吃任何食物,包括水果。但睡前1小時(shí)至2小時(shí)吃水果應該是可以的,尤其是那些在其他時(shí)間沒(méi)機會(huì )、沒(méi)功夫吃水果的人士。但是一般不建議吃太多,否則可能會(huì )引起消化不良,難以入睡甚至失眠的情況。
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