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血脂高的人吃什么能降血脂呢？

病情描述:
我的血脂偏高，想多吃一些能降血脂的食物，吃什么比較好呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

血脂高的人可以適量吃燕麥、深海魚、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、瑞舒伐他汀、依折麥布等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。深海魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠減少甘油三酯水平。堅果中的不飽和脂肪酸有助于改善血脂代謝。豆制品含有植物固醇，可以抑制膽固醇吸收。

二、藥物

阿托伐他汀通過抑制膽固醇合成酶降低總膽固醇。非諾貝特主要用于降低甘油三酯水平。瑞舒伐他汀可顯著降低低密度脂蛋白膽固醇。依折麥布通過抑制腸道膽固醇吸收發(fā)揮作用。

除飲食和藥物治療外，建議保持規(guī)律運動，控制體重，避免高脂高糖飲食，定期監(jiān)測血脂指標，必要時及時調(diào)整治療方案。

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