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胡蘿卜蘋(píng)果奶的營(yíng)養價(jià)值高嗎?

患者:女,45歲

病情描述:
早上我媽給我做了胡蘿卜蘋(píng)果奶,這種飲品的營(yíng)養價(jià)值高嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

胡蘿卜蘋(píng)果奶富含維生素A、膳食纖維、鈣質(zhì)和天然果糖,營(yíng)養價(jià)值較高。主要營(yíng)養成分有胡蘿卜素、果膠、乳蛋白、礦物質(zhì)。

1、維生素A

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可轉化為維生素A,有助于維持視力健康。

2、膳食纖維

蘋(píng)果果膠與胡蘿卜纖維共同促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化吸收。

3、鈣質(zhì)補充

牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,有助于骨骼發(fā)育和肌肉功能。

4、能量供給

天然果糖與乳糖組合能快速補充能量,適合作為加餐飲品。

建議選擇新鮮食材自制,避免添加糖分,乳糖不耐受者可替換植物奶。

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