国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

經(jīng)常用電腦吃什么好？

患者：女，36歲

病情描述:
我是加班族，每天下班后還加幾個(gè)小時(shí)的班，電腦用久了眼睛模糊，最近還乏力，這段時(shí)間怎樣吃好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若經(jīng)常使用電腦出現視疲勞或頸椎不適，可以適量吃藍莓、胡蘿卜、核桃、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃葉黃素酯、維生素A軟膠囊、甲鈷胺、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素，有助于緩解視疲勞，保護視網(wǎng)膜細胞免受氧化損傷。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，改善暗適應能力。

3、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和維生素E，有助于延緩腦力衰退，緩解神經(jīng)緊張。

4、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含DHA，可營(yíng)養視神經(jīng)，改善長(cháng)時(shí)間用眼導致的干眼癥狀。

二、藥物

1、葉黃素酯

葉黃素酯可過(guò)濾有害藍光，減輕顯示屏輻射對黃斑區的損害，需醫生評估后使用。

2、維生素A軟膠囊

維生素A能維持角膜正常代謝，改善夜間視力模糊，過(guò)量服用可能引起中毒。

3、甲鈷胺

甲鈷胺作為神經(jīng)營(yíng)養劑，可改善長(cháng)期伏案導致的末梢神經(jīng)麻木癥狀。

4、七葉洋地黃雙苷

該滴眼液能增強睫狀肌調節功能，緩解視物重影，須嚴格遵循醫囑使用。

建議每用眼1小時(shí)休息5分鐘，配合頸部米字操活動(dòng)，避免在黑暗環(huán)境中持續注視屏幕。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>