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若出現夜盲癥、皮膚干燥或免疫力低下等情況，可以適量吃動(dòng)物肝臟、西藍花、胡蘿卜、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃維生素A軟膠囊、視黃醇醋酸酯、β-胡蘿卜素軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 動(dòng)物肝臟

雞肝、豬肝等動(dòng)物肝臟是維生素A的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，每100克約含4000微克視黃醇當量，適合缺鐵性貧血人群適量食用。

2. 西藍花

十字花科蔬菜西藍花富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，每100克約含120微克視黃醇當量，建議焯水后食用。

3. 胡蘿卜

橙黃色蔬菜胡蘿卜含大量β-胡蘿卜素，每100克約含850微克視黃醇當量，與油脂同食可提高吸收率。

4. 菠菜

深綠色葉菜菠菜每100克約含470微克視黃醇當量，同時(shí)富含葉酸和鐵元素，烹飪時(shí)建議快速焯水以減少營(yíng)養流失。

二、藥物

1. 維生素A軟膠囊

用于治療維生素A缺乏癥，主要成分為視黃醇棕櫚酸酯，可改善角膜干燥和夜盲癥狀。

2. 視黃醇醋酸酯

合成維生素A衍生物，常用于皮膚角化異常治療，需警惕長(cháng)期使用可能導致的肝毒性。

3. β-胡蘿卜素軟膠囊

作為維生素A前體物質(zhì)，適用于需要長(cháng)期補充的人群，過(guò)量攝入可能導致皮膚黃染。

日?？赏ㄟ^(guò)每周攝入1-2次動(dòng)物肝臟、每日300克深色蔬菜補充維生素A，慢性腹瀉或肝膽疾病患者應在醫生指導下調整補充方案。