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吃什么排毒效果好

患者:男,27歲

病情描述:
我老公越來(lái)越胖了,想給老公吃點(diǎn)排毒減肥的食物,吃什么好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
要想排毒可以吃韭菜,菜譜推薦韭菜炒黃絲。韭菜除了富含鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)和維生素(維生素食品)等多種營(yíng)養物質(zhì)外,還含有大量纖維,能增強胃腸的蠕動(dòng)能力,加速排出腸道中過(guò)剩的營(yíng)養及多余的脂肪。做法:
1、韭菜洗凈、切段,黃喉、胡蘿卜洗凈、切絲。
2、用沸水將全部原料焯一下,撈起后待用。
3、鍋內放少許油,下入全部原料一起炒,調味后,用淀粉勾薄芡,即成。
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