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吃什么可以防暈車(chē)？

患者：女，26歲

病情描述:
從小到大特別害怕坐車(chē)，一坐就頭疼犯暈想吐，這次要去旅游，我該帶什么防暈車(chē)？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現暈車(chē)情況，可以適量吃生姜、薄荷、柑橘類(lèi)水果、蘇打餅干等食物，也可以遵醫囑吃茶苯海明、地芬尼多、東莨菪堿等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

生姜：生姜中的姜辣素有助于抑制胃腸蠕動(dòng)，緩解惡心嘔吐癥狀，可直接嚼食或泡水飲用。

二、食物

薄荷：薄荷的清涼氣味能刺激神經(jīng)，減輕眩暈感，可含服薄荷糖或飲用薄荷茶。

三、食物

柑橘類(lèi)水果：柑橘的清新氣味能轉移注意力，其酸性成分可調節胃酸分泌，建議少量食用果肉。

四、食物

蘇打餅干：堿性食物能中和胃酸，緩解胃部不適，乘車(chē)前半小時(shí)食用效果較好。

一、藥物

茶苯海明：抗組胺類(lèi)藥物，通過(guò)抑制前庭神經(jīng)活動(dòng)減輕眩暈，可能出現嗜睡等副作用。

二、藥物

地芬尼多：鈣離子拮抗劑，改善內耳微循環(huán)障礙，青光眼患者禁用。

三、藥物

東莨菪堿：M受體阻斷劑，抑制胃腸痙攣，兒童需嚴格遵醫囑調整劑量。

乘車(chē)前保持充足睡眠，避免空腹或過(guò)飽，選擇靠窗通風(fēng)座位可降低暈車(chē)概率，癥狀持續加重需就醫排除前庭系統疾病。

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