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山藥蘋(píng)果豆奶可以減肥瘦身嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
夏天想要減肥瘦身,朋友推薦山藥蘋(píng)果豆奶,想問(wèn)一下他的營(yíng)養價(jià)值以及做法?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
山藥蘋(píng)果豆奶有著(zhù)減肥的功效,220Kcal+10%水嫩美肌瘦身力,苜蓿具有豆芽菜特有的維他命類(lèi)營(yíng)養素,是抗壓及美容的優(yōu)質(zhì)蔬菜。纖維的含量也不少,生吃的營(yíng)養價(jià)值最高。而山藥則擁有讓其他食品的營(yíng)養素完全被利用的能力,與豆漿組合,大大提高瘦身力。食材:山藥100g+苜蓿芽20g+蘋(píng)果1/4顆+低糖豆漿300cc做法:1、山藥去皮切成小塊,苜蓿芽洗凈并瀝干。2、蘋(píng)果削皮去籽,切成適當的大小。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以減肥瘦身,山藥蘋(píng)果豆奶可以補充體內的維生素,能夠提高人體的免疫力,還可以起到降低血壓的功效,在吃的時(shí)候要適量不要一次性吃太多,平常生活中還要多吃一些含蛋白質(zhì)和脂肪酸的食物,來(lái)提高身體的免疫力,不要長(cháng)時(shí)間熬夜,避免生氣或者著(zhù)急。
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