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為什么吃大黃可以減肥？

患者：女，25歲

病情描述:
之前聽(tīng)養生專(zhuān)家說(shuō)，吃大黃可以減肥，這是為什么呢？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

大黃具有瀉下通便的作用，可能通過(guò)促進(jìn)排便達到短期減重效果，但并非科學(xué)減脂方式。大黃的主要活性成分蒽醌類(lèi)可刺激腸道蠕動(dòng)，過(guò)量使用可能導致電解質(zhì)紊亂、藥物依賴(lài)等風(fēng)險。

大黃中的蒽醌苷經(jīng)腸道細菌水解后產(chǎn)生大黃酸、大黃素等成分，能直接作用于結腸黏膜，增加腸腔水分分泌并抑制鈉離子吸收，從而產(chǎn)生滲透性腹瀉。這種機制可暫時(shí)減少腸道內容物重量，但排出的主要是水分和未吸收的食物殘渣，對體內脂肪分解無(wú)直接影響。長(cháng)期依賴(lài)瀉藥減肥可能損傷腸神經(jīng)系統，導致結腸黑變病或腸道功能紊亂。

部分人群服用大黃后可能出現腹痛、脫水等癥狀，尤其對于胃腸功能較弱者可能誘發(fā)腸痙攣。孕婦、經(jīng)期女性及體虛者更需避免使用，以免引發(fā)嚴重腹瀉導致?tīng)I養流失。臨床建議將大黃作為處方藥嚴格管理，常規減肥應通過(guò)合理飲食與運動(dòng)實(shí)現。

科學(xué)減重需建立熱量缺口，建議每日控制300-500千卡熱量攝入，優(yōu)先選擇高膳食纖維的燕麥、西藍花等食物增加飽腹感。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳，配合阻抗訓練維持肌肉量。若需藥物干預，應在醫生指導下使用奧利司他膠囊等正規減肥藥物，避免自行服用瀉劑造成健康風(fēng)險。

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