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吃什么可增強(qiáng)食欲？

病情描述:
感冒好久了，一直以來都不是很有胃口，看見飯也吃不下，多吃什么可以提高味覺？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)食欲不振情況，可以適量吃山楂、陳皮、生姜、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片、復(fù)合維生素B等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機(jī)酸和消化酶，能刺激胃酸分泌，幫助消化積食，改善食欲減退。

2、陳皮

陳皮所含揮發(fā)油可促進(jìn)胃腸蠕動，緩解脘腹脹滿，對脾胃氣滯型食欲下降有效。

3、生姜

生姜中的姜辣素能興奮消化系統(tǒng)，減輕惡心反胃癥狀，適合寒涼導(dǎo)致的食欲降低。

4、酸奶

酸奶含益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能，乳糖耐受者飯前飲用有助于開胃。

二、藥物

1、多潘立酮

多巴胺受體拮抗劑，通過加速胃排空緩解功能性消化不良引起的食欲不振。

2、莫沙必利

5-HT4受體激動劑，增強(qiáng)胃腸動力，適用于糖尿病胃輕癱等繼發(fā)性食欲減退。

3、健胃消食片

中成藥含山楂、麥芽等成分，能消食化積，改善暴飲暴食后的暫時(shí)性食欲下降。

4、復(fù)合維生素B

補(bǔ)充B族維生素可糾正代謝異常，對長期偏食導(dǎo)致的營養(yǎng)缺乏性厭食有效。

長期食欲不佳需排查慢性胃炎、甲狀腺功能減退等疾病，避免空腹食用辛辣刺激食物，餐前適度運(yùn)動可幫助提升饑餓感。

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