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吃什么能補腎壯陽(yáng)呢？

患者：男，36歲

病情描述:
最近總是腰酸背痛，還有早泄的癥狀，我想多吃一些能補腎壯陽(yáng)的食物，吃什么比較好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現腎陽(yáng)虛或性功能減退，可以適量吃黑芝麻、牡蠣、枸杞、核桃等食物，也可以遵醫囑吃金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸、復方玄駒膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于改善生殖系統功能；牡蠣含有豐富的鋅和氨基酸，對提升精子質(zhì)量有幫助；枸杞具有滋補肝腎的作用；核桃含歐米伽3脂肪酸，可促進(jìn)血液循環(huán)。

二、藥物

金匱腎氣丸適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟；五子衍宗丸用于腎精不足導致的陽(yáng)痿早泄；右歸丸主治腎陽(yáng)不足；復方玄駒膠囊可改善腎陽(yáng)虛癥狀。所有藥物均需在中醫師辨證后使用。

日?？蛇m當增加富含鋅、硒的食物攝入，避免熬夜和過(guò)度勞累，保持規律運動(dòng)有助于改善腎功能。

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