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常吃什么有助于排毒?

患者:女,27歲

病情描述:
這幾年臉上長(cháng)了很多斑,醫生說(shuō)是吃太多垃圾食品毒素堆積在身上,我需要多吃什么可以幫助排毒?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若希望促進(jìn)體內代謝廢物排出,可以適量吃西藍花、蘋(píng)果、燕麥、黑木耳等食物,也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、復方甘草酸苷片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、谷胱甘肽片等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

西藍花富含硫代葡萄糖苷,可激活肝臟解毒酶;蘋(píng)果含果膠和膳食纖維,幫助腸道蠕動(dòng);燕麥中的β-葡聚糖能吸附膽固醇;黑木耳多糖有助于清除消化道雜質(zhì)。

二、藥物

乳果糖口服溶液通過(guò)滲透作用促進(jìn)排便;復方甘草酸苷片輔助改善肝臟功能;雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節腸道菌群平衡;谷胱甘肽片參與體內氧化還原反應,中和自由基。

日??稍黾语嬎考斑m度運動(dòng),避免高脂高糖飲食,若長(cháng)期存在代謝異常癥狀需及時(shí)就醫評估。

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