国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

土豆的功效有哪些

患者：女，42歲

病情描述:
土豆既是蔬菜，又能當主食吃，聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常吃土豆對健康有益，它的功效都有哪些呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

土豆具有補充能量、保護胃腸、調節血壓、輔助控糖等功效，適量食用有助于健康。

1、補充能量

土豆富含碳水化合物，可作為主食提供充足熱量，適合體力消耗大或需快速補充能量的人群。

2、保護胃腸

土豆中的淀粉能在胃腸黏膜形成保護層，緩解胃酸刺激，對胃炎或胃潰瘍患者有一定幫助。

3、調節血壓

土豆含鉀量較高，能促進(jìn)鈉離子排出，對高血壓患者具有輔助降壓作用。

4、輔助控糖

土豆中的抗性淀粉消化吸收較慢，有助于平穩餐后血糖，適合糖尿病患者替代部分精制主食。

建議選擇蒸煮等低油烹飪方式，避免高溫油炸，同時(shí)注意搭配蛋白質(zhì)和蔬菜保證營(yíng)養均衡。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>