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秋燥適合吃什么食物？

患者：女，40歲

病情描述:
這兩天換季，立秋后總感覺(jué)特別躁動(dòng)，吃不好睡不著(zhù)，什么食物多吃能夠解燥？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

秋燥適合吃雪梨、銀耳、蓮藕、百合、蜂蜜等食物，也可遵醫囑使用養陰清肺口服液、川貝枇杷露、玄麥甘桔顆粒、麥味地黃丸、生脈飲等藥物。建議根據體質(zhì)調整飲食，必要時(shí)就醫辨證用藥。

一、食物

雪梨富含水分和維生素，能潤肺生津，緩解秋燥引起的干咳咽癢，可直接食用或燉煮冰糖雪梨。銀耳含多糖和膠質(zhì)，有滋陰潤燥作用，適合煮羹或甜品，胃腸虛弱者需控制食用量。蓮藕性涼味甘，可清熱潤肺，涼拌或煲湯均可，脾胃虛寒者應加熱食用。百合含生物堿和淀粉，能清心安神，適合與銀耳、蓮子同煮，風(fēng)寒咳嗽者慎用。蜂蜜含果糖和酶類(lèi)，可潤腸通便，溫水沖服最佳，糖尿病患者須限制攝入。

二、藥物

養陰清肺口服液含地黃、麥冬等，適用于肺陰虧虛導致的干咳少痰，服藥期間忌辛辣。川貝枇杷露含川貝母、枇杷葉，能止咳化痰，風(fēng)寒咳嗽者禁用。玄麥甘桔顆粒含玄參、桔梗，主治咽喉干痛，脾胃虛寒者需慎用。麥味地黃丸由六味地黃丸加麥冬、五味子組成，適合肺腎陰虛引起的潮熱盜汗，感冒發(fā)熱時(shí)停服。生脈飲含人參、麥冬，可益氣養陰，高血壓患者需醫師指導使用。

秋季飲食宜清淡滋潤，可適量增加白色食物攝入，如山藥、荸薺等。每日飲水保持1500-2000毫升，避免過(guò)量食用辛辣油炸食品。室內使用加濕器維持濕度，外出注意防護口鼻。若出現持續干咳、皮膚皸裂等嚴重癥狀，建議及時(shí)就醫評估是否需聯(lián)合藥物治療。適當進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)，避免大汗傷津。

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