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夏季的時(shí)候適合吃什么食物呢？

患者：女，25歲

病情描述:
夏天的時(shí)候總是容易沒(méi)有胃口，什么都吃不下，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)什么好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

夏季適合吃西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等食物，也可以遵醫囑吃藿香正氣水、十滴水、人丹、金銀花露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西瓜

西瓜水分含量高，有助于補充夏季流失的水分，同時(shí)含有豐富的維生素C和鉀元素。

2、黃瓜

黃瓜具有清熱解暑的作用，含有大量水分和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化。

3、綠豆

綠豆性涼，能夠清熱解毒，適合夏季煮湯或熬粥食用。

4、苦瓜

苦瓜具有清熱降火的功效，含有多種維生素和礦物質(zhì)，適合夏季食用。

二、藥物

1、藿香正氣水

藿香正氣水可用于夏季暑濕感冒，具有解表化濕的功效。

2、十滴水

十滴水適用于中暑引起的頭暈、惡心等癥狀，具有祛暑的作用。

3、人丹

人丹可用于夏季消化不良、暈車(chē)暈船等癥狀，具有開(kāi)胃止嘔的功效。

4、金銀花露

金銀花露適用于夏季風(fēng)熱感冒，具有清熱解毒的作用。

夏季飲食宜清淡，多補充水分，避免暴曬和過(guò)度勞累，出現不適癥狀應及時(shí)就醫。

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