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經(jīng)常吃黃豆能預防耳聾嗎

患者：男，26歲

病情描述:
我前段時(shí)間天天聽(tīng)耳塞，感覺(jué)自己聽(tīng)力都下降了，聽(tīng)說(shuō)吃黃豆能預防，是真的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

經(jīng)常吃黃豆對預防耳聾可能有一定幫助，但效果有限。黃豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、異黃酮等成分，可能通過(guò)改善微循環(huán)、抗氧化等機制對聽(tīng)力保護產(chǎn)生積極作用。

1、營(yíng)養支持

黃豆中的卵磷脂有助于維持神經(jīng)細胞膜穩定性，異黃酮具有抗氧化作用，可能延緩內耳毛細胞退化。日?？蛇m量食用豆漿、豆腐等豆制品。

2、血管保護

黃豆蛋白能輔助調節血脂，異黃酮可改善血管內皮功能，對預防動(dòng)脈硬化引起的耳蝸供血不足有一定意義。合并高血壓者需控制鈉鹽攝入。

3、激素調節

大豆異黃酮作為植物雌激素，或可改善更年期女性因激素波動(dòng)導致的聽(tīng)力下降。但雌激素相關(guān)耳聾需專(zhuān)科確診。

4、局限性

遺傳性耳聾、噪聲性聾等器質(zhì)性病變無(wú)法通過(guò)飲食預防。突發(fā)性聾、中耳炎等需及時(shí)就醫，單靠食療可能延誤治療。

保持均衡飲食的同時(shí)，建議避免長(cháng)期接觸噪音，控制慢性病，出現聽(tīng)力減退應及時(shí)進(jìn)行純音測聽(tīng)等專(zhuān)業(yè)檢查。

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