国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

蘋(píng)果紅棗湯有什么功效

患者：女，38歲

病情描述:
近來(lái)我時(shí)常會(huì )熬制蘋(píng)果紅棗湯，覺(jué)得味道很是不錯，常吃會(huì )有哪些功效？
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

蘋(píng)果紅棗湯具有補氣養血、健脾和胃、安神助眠等功效，適合氣血不足、脾胃虛弱、睡眠質(zhì)量差等人群適量飲用。

1、補氣養血

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、頭暈乏力等貧血癥狀。蘋(píng)果中的維生素C有助于鐵的吸收，兩者搭配可增強補血效果。氣血兩虛者飲用時(shí)可加入少量枸杞。

2、健脾和胃

蘋(píng)果含果膠和有機酸，能調節胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹腹瀉。紅棗所含三萜類(lèi)化合物可保護胃黏膜，對慢性胃炎引起的食欲不振有改善作用。建議脾胃虛寒者將湯品溫熱飲用，避免空腹食用。

3、安神助眠

紅棗含黃酮類(lèi)物質(zhì)具有鎮靜作用，蘋(píng)果的芳香成分能舒緩神經(jīng)緊張。對于更年期潮熱失眠或工作壓力導致的睡眠障礙，睡前2小時(shí)飲用200毫升為宜。長(cháng)期失眠者需配合醫生指導進(jìn)行綜合調理。

4、潤燥生津

蘋(píng)果的多酚類(lèi)物質(zhì)和紅棗多糖具有保水作用，能緩解秋冬季口干舌燥、皮膚干癢等癥狀。陰虛體質(zhì)者可添加適量銀耳增強滋陰效果，糖尿病患者應注意控制攝入量。

5、增強免疫

蘋(píng)果紅棗湯中的維生素C、鋅等微量元素能促進(jìn)淋巴細胞增殖，紅棗多糖可激活巨噬細胞功能。術(shù)后恢復期或易感冒人群每周飲用3-4次，但急性感染期發(fā)熱患者不宜飲用。

制作時(shí)建議選用新鮮蘋(píng)果和去核紅棗，文火慢燉1小時(shí)以保留營(yíng)養成分。體質(zhì)燥熱者減少紅棗用量，可搭配菊花或羅漢果平衡溫性。飲用后出現胃脹、上火等癥狀應暫停食用，慢性病患者飲用前需咨詢(xún)中醫師。日?？纱钆溥m量運動(dòng)促進(jìn)營(yíng)養吸收，避免與濃茶、蘿卜同食影響功效。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>