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吃花生有什么好處

病情描述:
我經(jīng)常買(mǎi)花生回來(lái)吃，聽(tīng)說(shuō)花生吃了有很多的好處，具體好處是什么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
花生通常有健脾養胃、增強食欲的好處，適量食用還有潤肺止咳、保護血管的作用。在吃生花生時(shí)一般都是連著(zhù)紅衣一起吃，尤其是處于經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應該常吃，對于養血、補血很有好處。同時(shí)，花生還有生發(fā)、烏發(fā)的功效，常吃能使頭發(fā)更加烏黑靚麗。
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