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適合半夜加餐吃的食物有嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
自從懷孕后就特別容易餓，特別是晚上，經(jīng)常餓到胃疼，哪些食物適合半夜加餐吃？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現半夜饑餓的情況，可以適量吃全麥面包、燕麥片、香蕉、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃鋁碳酸鎂、多潘立酮、胰酶腸溶膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、全麥面包

全麥面包富含膳食纖維，有助于延緩胃排空速度，提供持久飽腹感。

2、燕麥片

燕麥片含有可溶性膳食纖維，可幫助穩定血糖，避免夜間血糖波動(dòng)。

3、香蕉

香蕉含鉀元素和天然糖分，能快速補充能量且不易刺激胃腸。

4、酸奶

酸奶含優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌，易于消化吸收并有助于維持腸道健康。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂

鋁碳酸鎂可中和胃酸，緩解夜間胃部不適，須在醫生指導下使用。

2、多潘立酮

多潘立酮能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善功能性消化不良引起的饑餓感。

3、胰酶腸溶膠囊

胰酶腸溶膠囊幫助分解食物營(yíng)養素，適用于胰腺外分泌功能不足者。

選擇低升糖指數食物作為加餐，避免高脂高糖食物影響睡眠質(zhì)量，頻繁夜間饑餓建議排查糖尿病等代謝性疾病。

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