国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

喝完咖啡后多久再運(yùn)動比較好?

病情描述:
我一會想出去運(yùn)動一下,但是我剛剛喝完了一杯咖啡,喝完咖啡后多久再運(yùn)動比較好?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝完咖啡后不要馬上運(yùn)動,否則會增加腸胃負(fù)擔(dān);而且只有在飲用咖啡40分鐘后,咖啡因才會被人體吸收。因此,喝完咖啡40分鐘后再運(yùn)動效果最好。
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常需要在40分鐘左右在進(jìn)行運(yùn)動,在喝完咖啡之后是不能馬上運(yùn)動的,否則會加重胃腸道負(fù)擔(dān),而且不利于胃腸道吸收和消化,嚴(yán)重的還可能誘發(fā)腹部脹痛的現(xiàn)象。在40分鐘左右腸道內(nèi)的咖啡會逐漸被吸收,所以是可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動的,同時在運(yùn)動前盡量要選擇純咖啡,不要加奶或者糖。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>