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攝入蛋白質(zhì)可以減肥嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
我最近向正在健身的朋友咨詢(xún),他說(shuō)讓我多攝入一些蛋白質(zhì)的食物,可以有減肥的效果,這個(gè)說(shuō)法是真的嗎?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
很多人嘴上喊著(zhù)減肥,現實(shí)卻沒(méi)機會(huì )行動(dòng)。對于這些有減肥愿望或是想保持體重的人來(lái)說(shuō),多吃蛋白質(zhì)絕對是不增重的“秘密武器”,因為蛋白質(zhì)能讓飽腹感更持久。悉尼大學(xué)近期的研究也發(fā)現,膳食蛋白含量最低的受試者增重最多。
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